Beauty tip: sono de beleza

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Hoje, resolvi fugir um pouco do foco do blog para uma assunto que considero importante: o sono. Há uma razão para chamarmos de “sono de beleza.” Dormir de 7 a 9 horas de sono por noite pode realmente melhorar sua aparência. Enquanto você está dormindo o corpo libera hormônios de crescimento humano. Isto ajuda o corpo a criar colágeno, que dá a sua força e elasticidade à pele. (Curiosidade: “kola” significa cola em grego e Colágeno na verdade significa “produtor cola”). Além disso, enquanto você está sonhando, suas células da pele se regeneram e todos os músculos do seu rosto, que criam as rugas começam a relaxar.

Enquanto as horas de sono recomendadas por noite é entre 7 e 9, esta realidade não é para todos vocês caros ocupados (eu, por exemplo, sou obrigada a acordar 6h da manhã todo dia). Segundo a Fitness Magazine, após você ter adormecido por cinco horas a “temperatura de sua pele, atinge seu ponto mais baixo e os músculos relaxam, que dá à pele a sua profunda recuperação.” Então, aperte o botão do sono e sonhe um pouco mais.

Boa noite ;)